Hvordan sætter livet sig spor i hjernen? Hvor påvirkelig er en hjerne, og hvor meget kan den egentlig tilpasse sig? Hvordan får du mest ud af din hjerne, uanset alder? Et langt, aktivt liv kræver, at vi plejer hjernen og giver den udfordringer. I 2050 vil antallet af ældre over 80 år være tredoblet. Mange får derfor flere aktive år, efter at de går på pension. Men hvordan holder vi vores hjerne frisk så længe som muligt? Forskning viser, at fysisk aktivitet, mental stimulation og socialt samvær er vigtige elementer – og det er aldrig for sent at gå i gang. Foredraget giver dig den nyeste viden om, hvordan du selv kan styrke din hjernes netværk. Det handler både om fysisk aktivitet og mental træning – men også om socialt samvær, kost og søvn.