Vi tilbringer omkring en tredjedel af livet sovende – men hvorfor er søvn egentlig så vigtig? Ny forskning viser, at søvnen spiller en afgørende rolle for både hjernen, immunforsvaret, hukommelsen og vores mentale trivsel. Samtidig bliver søvnproblemer stadig mere udbredte i det moderne samfund. I dette foredrag giver speciallæge Laura Ponsaing, et aktuelt og letforståeligt indblik i søvnens biologi og betydning for vores helbred. Hvordan påvirker dårlig søvn koncentration, humør og sygdomsrisiko? Hvorfor er søvn tæt forbundet med immunforsvaret? Og hvad kan vi selv gøre for at forbedre søvnkvaliteten? Foredraget bygger på den nyeste forskning i søvn og søvnsygdomme og giver samtidig konkrete perspektiver på, hvordan gode søvnvaner kan styrke både sundhed, energi og livskvalitet. En fascinerende og højaktuel aften om noget, vi alle gør – men stadig ikke helt forstår.